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気になる!! 働くママ帰宅後のルーティン
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こんにちは🌼
大丸さんぽのススメ。担当エディターのおだし・みっちー・レイレイです👩🏻👩🏻🦱👩🏻🦰
現在大丸のWEB・SNS関係、大丸さんぽのススメ。記事を担当するデジタルチームは、
主にママを中心に構成されていて、お互いに支え合い！家庭での愚痴を吐きながら😂
切磋琢磨✨育児に仕事に両立を頑張っています！！
育児にかかわるアレコレを定期的に記事にしておりますので
ぜひチェックして頂けたら嬉しいです～♡
第7弾になる、今回のテーマはこちら！
【MAMA’ｓ】帰宅後の戦場での戦い方！
6月に入りジメジメ×熱い日が続き、子供も大人も体調崩してしまいやすい時期になりましたね！💦
こんな時こそ帰宅後から寝るまでの限られた時間に家事＆子供の世話を終わらせるのが肝になり、自分の時間を確保することですね。😂
目次
・ ママ達の帰宅後のお悩み
・【レイレイ】3歳女の子のワンオペで必死に頑張る
・【みっちー】パパ協力いっぱいでもやんちゃ盛り男の子２人!!
・【職場先輩ママ】子育て終了先輩ママよりアドバイス
ママ達の帰宅後のお悩み
働く形態や家庭構成など色々な影響で帰宅後のスケジュールがだいぶ変わってきます✨
それによって各自の悩みがいろいろ違ってくると思いますが、
中でもみんな変わらないのは時間が足りない💦 ことが一番の悩みではないでしょうか😅
◆ワンオペが基本...レイレイの悩み
夫は出張が多い仕事でレイレイはワンオペになりがちです💦
一人で全部やろうとしたら、一番の大敵は「疲れ!!」です😭 自分が疲れてしまうと自分の休憩時間を取るために娘についついテレビを見せてしまうのです😥
娘がテレビ見すぎではないかいつも心配してしまいます👀
夕方迎えて帰宅後、休む暇なく食事の準備から寝かせるまで一通り終わると体力がなくてイライラするし、ベッドに入った瞬間気絶するように寝てしまうのです😂
◆パパ協力いっぱいでもやんちゃ盛り男の子２人!! みっちーの悩み
夫は平日時間に融通が利く仕事なので、学童、保育園の送り迎えのほとんどをしてくれます(無職ではありません😂)
レイレイのワンオペ事情を聞くと自分は本当にありがたい環境にいると感じます😢夫ありがとう🙇♀️
それでもとんでもないエネルギーの息子たち、みっちーの手に負えなくなることもしばしば…もう、大きな声を出したくないのに気づけば鬼と化しています👹
「早くして～！」「けんかしない～！」「YouTube見すぎ～！」と、世のお母さん達が必ず一度は口にしているであろうワードを、例にもれず多用して感情的に怒ってしまい、後で自己嫌悪に…
どうにか穏やかに、菩薩のような寛大さで育児ができないものだろうか…？？
みっちーの悩みです😂
【レイレイ】3歳女の子のワンオペで必死に頑張る
レイレイルーティン
18:00～18:30 帰宅
18:30～19:00 夕食準備 洗濯物を洗濯機に入れる 娘はテレビor夕食お手伝い
19:00～19:30 夕食
19:30～20:00 お片付け 保育園荷物解き 洗濯物干し 娘はテレビorおもちゃで遊ぶ
20:00～20:30 ママ休憩 or お散歩 ママ休憩時娘はテレビ
21:00～21:30 お風呂（レイレイ家はシャワーが基本です😅）
21:30～22:00 寝かしつけ 絵本タイム(疲れたら絵本なしでそのまま電池切れで爆睡しちゃいます💦）
レイレイのルーティンでもわかるようについつい娘にテレビを見せて自分の作業をしたり、休憩したりするんですよ😥
疲れ切ったときはどうしようもないと諦めても、できるだけテレビばかりを見せないようにしたいです😣
テレビ見る時間を減らすために自分なりに工夫したのは...
①夕食の準備の時、娘に手伝ってもらう（逆手伝いになることが多いけれど🤣）
②できるだけテレビ代わりにお散歩をする。
③おもちゃを見つかりやすいようにする。
④テレビ見るときに3分と約束する… （もちろん守れずいつも怒る😥）
娘はなかなか一人でおもちゃを遊んだりしないのです。一緒に遊んであげると楽しく遊ぶんですが、一人だとすぐに終わってテレビを見たがるんです💦
他の家庭ではみんなどうしているんだろうとすごく気になります🙄
今日の一枚📷
テレビ見ながらも虫取り網が気になってしまう💖
【みっちー】パパ協力いっぱいでもやんちゃ盛り男の子２人!!
みっちールーティン
17:30～18:30 帰宅 夕食準備など 子どもはパパとお風呂やテレビ
18:30～19:00 夕食 ママ食事の世話
19:00～19:30 ママ夕食(ここで一人で落ち着く) 子どもはパパとテレビ
19:30～20:30 ママご飯後片付けと風呂、洗濯、洗濯たたみ 子どもは宿題後テレビorパパ、ママと遊ぶ
20:30～21:00 歯磨き、絵本読み
21:00～22:00 寝かしつけ(これが長い…！上の子は21時には電池切れですが、お昼寝で充電してきている下の子は「俺の時間はこれからだぜ！」といった感じで遊び出すので、いつもイライラを抑えるのに必死です😂)
表に書き出してみると子どもたち、大半の時間テレビ見てる…😂YouTubeは育児にとても役立つツールだけど、使いすぎるのも何かよからぬ影響がありそうで気になりますよね。一回3分を目標にしているレイレイ、本当に尊敬です！！😭
できれば、テレビを消してママと遊ぶ時間を取ってあげたいけど、レイレイと同じく帰ったらヘトヘト＆家事があるので、中々できてません💦可愛い時間はあっという間に過ぎるのに！という焦りと、子どもに申し訳ないなあ。。という気持ちが頭の片隅に常にあります😓
今日の一枚📷
【職場先輩ママ】子育て終了先輩ママよりアドバイス
今回は【職場先輩ママ】食品のマネージャーに話を聞いてみました。
24歳、20歳、17歳の三人娘の母であり、生鮮食品、レストラン街のマネージャーである羽野さんにアドバイスをもらいました。
羽野さんが子育てした時はまだ制度など整っていない時代だったので、フル勤務しながら子育てをしていたそうです。
若くして出産され、右も左もわからない子育てとフルタイムの仕事…想像しただけで大変そう😱
これが実現できたのは「家族みんなで育てる」という共通意識があったからなんです!!
当時、羽野さんと旦那と、近くに住んでいたばあば3人で休みを調整して、絶対だれか一人が休むようにして送り迎え、子供の病気などを対応していたそうです。
また、子供の行動に対してはできるだけ「何でも子供にさせる」「怒らず見守ってあげる」を心掛けていたそうです。
また、レイレイの「疲れ！」と同じことを経験した羽野さんは
「家に着いたらとりあえず30分寝る」をやっていたそうです。それでエネルギーをチャージして夜までまた頑張ったそうです✨
みっちーの「ついつい怒ってしまう」悩みについても「家に着いたらとりあえず30分寝る」ことで心の平穏を保ったそうです。
みっちーは「シャンパンタワーの法則」というのを思い出しました。人に優しくなれるには、先に自分が満たされていることが必要だという例えです。ママは無意識に自分を犠牲にしがち…まずは少しでも休んで自分の状態を整えることが、大事なんですね～！
それとそれとよくミールキットを利用していたそうです。それで何とか食べるものは出せたとずっと言っていました🤣
料理に悩む方はぜひ使ってみてください🎉
今回は「退勤後のタイムスケジュール」について記事にしてみました。いかがでしょうか。
参考にして頂けると嬉しいです✨
自分の生活環境に合わせて自分だけのタイムスケジュールもぜひ作って見られて頑張ってくださいね💖
