【MAMA‘ｓ】心も身体もボロボロ…産後のケアについて（後半）

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特集記事【大丸さんぽのススメ。】

2023年09月01日（金）

こんにちは🎈

デジタルチーム担当のおだし・おふじ・レイレイです♪

大丸福岡天神店のデジタルチームは全部で4名いるのですが、そのうち3人がママなのです！

みんな子どもが1歳～5歳と小さいので急な発熱などで、休まなければいけないこともあるのですが、皆で支え合いながら仕事をしています！

同じ部署にママがいると、悩みも相談できたり理解もし合えるので、とても働きやすい職場環境です🍀

先日、産後ケアについての記事を紹介させていただきましたが、内容がもりもりで前半と後半に分けて語ることになりました。

前半記事はこちら

メンタルケア、ボディケアを行うならこちら！東館エルガーラ3階漢方サロン凛道！

凛道では「ココロとカラダはつながっている。多くの女性が笑顔溢れる毎日を送り、その笑顔が未来の子供たちにつながっていくことが私たちの願いです。」を掲げています。

今回、凛道へママメンバーで実際に体験してきました！

妊娠中の方、また妊娠を希望されている方、冷え性の方など、全ての女性におススメしたい素敵な空間でした。

【漢方サロン凛道　東館エルガーラ3階】

入店

お店に入ってすぐ、白湯を出してくれて、こちらの産後の話をじっくり聞いて共感してくれて気持ちが落ち着きました。まるで友人のお家に上がったような感じでした。

［デジタルチーム入店後の様子］▼

カウンセリング

今回はデジタルチームの「レイレイ」が実際に体験してきました✨

落ち着いた気持ちでカウンセリングが始まり、悩みことを聞いてくれたり、日常の体の状態や症状から体質をしっかり見てもらいました。

そこから体質に合わせて日常生活の過ごし方について睡眠、食事、日常生活いろんな面からアドバイスを頂いて、自分の生活を見直すいい機会になりました。

カウンセリングを受け、瘀血体質に近いと教えてもらい納得…😅😂💦

レイレイへのアドバイスとしては、

①早寝早起きを心掛ける🌞。②食事では糖分を採るのを控える🍚。③激しい運動よりもゆっくりした有酸素運動を心掛ける🏃‍♀️🚶‍♂️…などでした。

聞きながらレイレイはとても共感受けてずっと頷いていました☺

［レイレイがカウンセリング受けて真剣に聞いている様子］▼

全身のバランスチェック

カウンセリングが終わると体の状態に合わせて施術を行います。

施術前にまずは鏡を見ながら体のチェックを行いました。

体のコンディション、筋力バランス、立ち方、体の使い方のクセなどをチェックします。

メジャーで施術前後の骨盤のサイズを測って変化がわかるようにしていました。

［レイレイが全身のバランスチェックされる様子］▼

今回体験したレイレイの姿勢は、全体が左に傾き、骨盤が前に出ていて、体の重心がかかとにのっていました。本当にボロボロ体でした🤣

レイレイ本人も産後は腰痛に肩こりにずっと悩んでいたので、このゆがみが原因なのではと疑ってしまいました。

施術

ここからが施術本番です。

チェックした結果に基づいて一人ひとりに合わせた施術を行います。

施術は1時間ぐらい時間をかけ、体のコンディションをりんどうメソッドでケアします。

①[体をトルマリンで温める］▼

まずは体を温める。

トルマリンを使い、体を芯まで温めてくれました。温かいだけではなく程よい重さもあり、少し圧迫感が加わりとても気持ち良かったです！例えるならば、部分的に砂蒸しみたいな感じで温かく、眠ってしましそうでした❤😪😴

②［マッサージ（とにかくふくらはぎケア重視）］▼

体が温まると次は筋肉を緩めるマッサージを行います。

凛道のケアでは、血のめぐりを促すことを重視し、第二の心臓と呼ばれているふくらはぎをくまなくマッサージすることで、全身の血流改善につながっていくため、しっかりとふくらはぎをもみほぐします。

マッサージ全体として体をバキバキするようなマッサージは一切なく、りんどうメソッドで行っていて、レイレイはクセになる気持ち良さとスッキリ感でした。

③［子宮を温め、リンパを流す］▼

その次はまたトルマリンの登場！子宮を温めてリンパを流すマッサージを行いました。

④［筋トレマシンによる筋トレ］▼

約1時間の施術が終わると、りんどうの筋トレマシンEMSで筋トレを30分行います。これは横になったまま体に機械を付けて自動で筋肉を動かしていくので、楽でたまらないです。

施術しながらも体の状態を教えてくれたり、普段の生活で取り入れられることをアドバイスしてくれたりして、とても勉強になりました。

検証

一式施術と筋トレが終わったら、最後にもう一度姿勢と骨盤サイズのチェックを行い、実際の変化を見ました。

［変化を図る様子］▼

今回体験したレイレイは施術の簡略版で10分程度しか受けなかったですが、骨盤サイズが2cmも縮みました。

姿勢もちゃんと真っすぐになり、重心が少し前に来るようになりました！

いかがでしたか？♡以上ママチームでレイレイが体験した漢方サロン凛道によるケアです❣

心も体も癒されるいい空間でした✨凛道のようなサロンに通ったりして産後ボロボロな体と心をケアしたりしてぜひ元気になってほしいです。

産後のボロボロな心と身体について2週に渡り配信してきましたが、そんな辛さを忘れさせてくれるようなそ大きな幸せがあります☺☺そんな産後の幸せをお届けします！

レイレイの産後の幸せ

レイレイ産後の一番の幸せは娘の寝ているところを見ることです。

携帯にその寝顔が100枚以上もあります。😂　

娘が1カ月の時の寝相です。▼

そして、娘の成長を見守るのが何よりもの喜びでとても幸せでした。

ちゃんとおっぱい飲めるようになった!

首が座った！　

ハイハイできるようになった！

「ママ」と言えるようになった！　

このような些細のことが幸せを積んでいました。

おだしの産後の幸せ

出産直後病室で初めて二人きりの時間、我が子の顔をずーっと眺めている時間がとっても愛おしい時間でしたが、「新生児微笑」と言って、実際に面白くて笑ったわけではなく、寝ながら反射的に顔が笑っているだけなのですが、ニヤ～ッと笑った顔をすることがあります。それがたまらなく可愛くて、見ると幸せな気持ちになりました😊

↓本当に一瞬しかしないので写真に収めるのは至難の業。(笑)　なんか企み顔の写真しかありませんでした😅