寒さの厳しいこの季節、ふと気が付くと寒さで

背中が丸まっているなんてことはありませんか❓

寒い季節でなくても、日本人は世界一座り時間が長いという報告もあり、

猫背などの悪姿勢になりやすい傾向にあり、特に気を付けなくてはなりません💦

 

では、姿勢が悪いと身体にどんな影響を及ぼすのでしょうか❓

 

 

 

①全身の不調の原因になる💥

→猫背などの悪姿勢では背中が丸まっている状態なので腹筋、背筋などをうまく使えず、負担を分散する事が出来ない為、筋肉や関節への負担が増大します。

 

 

②骨盤の歪み⚠

→足を組む、片方に重心が偏るなどの癖が骨盤の歪みに繋がります。

骨盤の歪みはウエスト位置や、顔のバランスが左右で違う、お尻が大きく見えるなど、

美容面でも良くありません。

 

 

③疲れた印象を与えてしまう😥

 

 

④太りやすくなる💦

→代謝が下がり、むくんだり太りやすくなります

 

 

💡セルフチェック💡

壁を背にして立ち壁に後頭部、肩甲骨、お尻、ふくらはぎ、踵がつくか

※壁と腰の間は猫の手にして入る位

 

→どこかつかない部位があれば悪姿勢の可能性が💦

 

 

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りんどうでは独自の骨盤整体を行っております💗

整体だけではなく、美しい姿勢を保つ簡単な運動やストレッチ、

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更にEMS（筋トレマシン）で骨盤周りの筋肉や腹筋を鍛えることで

姿勢を保ちやすくなります✨

 

 

 

痛いけど気持ちがいい❣

 

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不調がみられる方はお気軽にご相談ください🍀

 

 

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漢方サロン　凛道（りんどう）

大丸福岡天神店　東館エルガーラ3階

☎092-718-2881