☔東館3階　漢方サロン　凛道です🐌

湿気が多く暑い日も増える季節ですが、

6月は冷たい物を控え、ぬるめのお湯で心身をほぐしましょう👩‍⚕️

この季節は気候や湿度の変化が大きく、

『体が重だるい』『頭痛』のような不調が出やすいです😥

37℃～39℃のぬるいお湯にゆっくり入ると、

副交感神経が刺激されて精神の緊張がほぐれますよ✨

●6月6日「芒種‐ぼうしゅ‐」
芒のある穀物の種を蒔く時期🌾

●6月21日「夏至‐げし‐」
昼の時間が一番長くなる日🌞

☔食養生のポイント☔

梅雨の時期は体に余分な水分がたまりやすく、消化器官の疲れが出やすい時期です。

生ものを避け、消化吸収の良い物を食べたり、

利水効果のあるハトムギ、小豆🥜

利水効果とほてりをとるキュウリ🥒

などを日々の食事に取り入れて水はけのよい身体を目指しましょう💡

スポーツや入浴などで体の巡りを良くし代謝を高め

余分な水分=湿を汗として排泄するのもおすすめです🛀

りんどうの漢方薬なら『フラーリンA錠』がおすすめ👩‍⚕️

水分代謝を助け、弱った胃腸症状にも効果的です。

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お気軽にお問い合わせください😊

漢方サロン　凛道

大丸福岡天神店 東館エルガーラ3階

092-718-2881（直通）