大丸東館3階　漢方サロン　凛道です。

～春の3ヶ月間を『発陳』（はっちん）と呼びます～

草花が芽吹き様々な生き物の活動が活発になる春、

漢方の古典「黄帝内経」には、この季節は健康の為に以下の様に

過ごしましょうと書かれています。

・少し遅く寝て早く起きる

・リラックスした格好でいる

・ゆっくりと散歩する

・外のエネルギーを浴びる

・活き活きとした気持ちでいる

春は進学や転勤など移動する人が多く

環境が変わる事から気持ちがそぞろになり、

ストレスを抱え込みやすい時期でもあります。

できるだけ内に籠らず伸びやかに活動し、陽気を取り込み

植物の営みと同じように夏に向けて細胞の働きを活発にさせましょう。

逆にこの時期にじっとして過ごすと夏にあまり汗をかく事が

出来なくなり、クーラーの冷気に身体を冷やして

夏風邪や夏バテに罹りやすくなるとされています。

🌟養生のポイント🌟

・伸び伸びと過ごす

・朝は早起き

・外の空気を吸う

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春一番と言われる強い風によってウイルスや花粉、PM2.5などの

アレルゲンが運ばれる事でその影響から体調を崩す人も

多いのでないでしょうか。

漢方サロン凛道では春の体調相談も承ります♪

この時期のアレルギー性鼻炎、のどの痛み、目の痛みなど

ぜひご相談ください🌸

漢方サロン　凛道

大丸福岡天神店 東館エルガーラ3階

092-718-2881（直通）