こんにちは！

東館3階　漢方サロン　凛道です🌸

3月21日は

『春分・しゅんぶん』🌸

昼と夜の長さがほぼ同じになる日です。

寒さで代謝が落ち、

気・血・水の巡りが遅くなったことで体内は老廃物がたまり気味に。

そのため、代謝を促進するものを摂りましょう💡

🌟養生のポイント🌟

3月は、「肝」の機能を高める食材を摂るようにしましょう❣

肝は血液の貯蔵庫であり、

体の中に栄養素を送り、老廃物を集めて取り除くという新陳代謝のコントロール機能を担っています。

肝の機能が弱まると、めまいや不眠、情緒不安定などの症状を引き起こしてしまいます。

そのため、肝の働きを助ける食べ物を食べることが大切です❣

特に、旬の山菜が持つ独特の苦み成分は、肝機能を高め新陳代謝を促進してくれます🌿

●旬の山菜●

菜の花、ふきのとう、筍、

タラの芽、ワラビ、ゼンマイ

旬の食材に助けてもらい、睡眠時間をしっかり取り、

ゆっくり体を伸ばし、花見をして、春の息吹を楽しみましょう🌸

無料の漢方相談では、体質チェックもできますよ✨

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漢方サロン　凛道

大丸福岡天神店 東館エルガーラ3階

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